Skincare não é o tópico mais sexy. Mas se você quiser uma barba digna dos deuses, você tem que cuidar da fundação sobre a qual repousa sobre a tua barba. Nós dividi-lo para você com duas partes. Na Parte 1, vamos cobrir alimentos e sono, dois fatores que simplesmente não podem dar-se se você quer uma pele bonita (e uma barba épica). Na Parte 2, vamos abordar os tipos de pele e rotina diária.

Você já está cuidando de sua barba com os produtos certos . Não se esqueça o resto da equação. Volte em breve para a Parte 2!

Antes de iniciar qualquer cuidado da pele rotina, lembre-se o seguinte:

Coma bem

Melhor barba começa com o que você come. Cuidados com a pele e manutenção da barba são importantes, mas apenas chegar a você se você deliciar-se com pizza e refrigerantes todas as noites. Pense desta forma: tudo que você come alimenta suas células, que por sua vez alimentam a sua pele e barba. Junk in = o lixo. Então, o que é exatamente o que você deve comer? Nós escrevemos um post no blog de cobertura os melhores alimentos para a sua pele e barba – confira aqui .

Beber água suficiente

Cada célula do corpo precisa de água para funcionar, eles não recebem o suficiente, sua pele e cabelo tornar-se seca, escamosa e, em geral meh . Ainda mais assustador, se você não recebe água suficiente, você está prejudicando as capacidades de crescimento de sua barba, porque as células responsáveis ​​pelo crescimento da barba não irá funcionar em capacidade máxima. Se você está lutando com uma barba irregular água (e paciência) pode ajudá-lo a preencher promover o crescimento saudável da barba.

Alvo para oito 8-oz Copos de água por dia, e estender os navios no curso de um dia, porque seu corpo só pode absorver tanta água a cada hora.

Obter o suficiente

Finalmente, não se esqueça de prestar atenção na quantidade de fechar o olho do seu corpo precisa. Quando você dorme, seu corpo aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, promovendo a produção de colágeno e crescimento do cabelo. Sem dormir o suficiente, você está cortando esse processo. Não só isso, mas o seu corpo também começa a produzir cortisol (hormônio do estresse AKA), o que aumenta a inflamação e provoca doenças de pele como acne e psoríase pior

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Em suma? Faça o que você tem que para dormir o suficiente – proibir a sala de eletrônica, tente meditação, e manter uma sala fria: 60 – 67 graus foi mostrado para fornecer as condições mais favoráveis ​​para o sono

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